Simon Balázs

Sziasztok! Simon Balázsnak hívnak és az alábbiakban az én általam felépített életmódba, életvezetésbe nyerhettek betekintést, amely reményeim szerint számos emberben ülteti majd el azt a gondolatot, hogy sosincs olyan, hogy „Nincs rá időm” vagy „Túl fáradt vagyok”.

Ha azt nézzük, hogy sportoló családban nőttem fel, talán nem meglepő, hogy az én életemnek is szerves részét képezi az egészséges életmód és a mozgás. A konditermi súlyzós edzések mellett, amikor csak tehetem hódolok a másik nagy szerelmemnek, a futásnak. Őszintén hiszem, hogy a futás a legjobb terápia! Semmi sem kapcsol ki annyira, mint az, amikor nincs más csak én, a zene és a megtett km-ek. Egy idő után azonban azt éreztem, hogy több kell. Már nem elégedtem meg azzal, hogy le tudok futni egy félmaratont, vagy sikerült javítanom az egyéni időeredményemen. Ekkor került be az életembe a Spartan race akadályfutó verseny, amely mondhatni szerelem volt első futásra. Számomra mindig is fontos volt a határaim feszegetése és saját korlátaim ledöntése. Egy-egy Spartan race verseny teljesítése nem csak fizikálisan, de mentálisan is próbára teszi az embert. Így hát nem volt meglepő számomra, amikor az első versenyem után azt éreztem, hazataláltam. Imádom a versenyek magávalragadó atmoszféráját és a sporttársak között megmutatkozó összetartást. Hovatovább semmivel nem összehasonlítható érzés az, amikor átléped a célvonalat és tudod, hogy a versenyen saját magadat győzted le. Az emberi kitartás és akarat hegyeket tud megmozgatni, és adott helyzetben olyan tartalékokat vagy képes előhívni, amelyek létezéséről nem is tudtál.

Habár jómagam a versenysporttal ellentétben, a szabadidősportot képviselem, saját bőrömön tapasztaltam, hogy nem kell élsportolónak lenned ahhoz, hogy valamit szenvedélyből csinálj. Tavasztól késő őszig alig akad olyan hétvége, hogy ne legyen valamilyen futóverseny, ahol rajthoz állok. Mindemellett heti 5x-i súlyzós edzéssel és megfelelő cardio edzésprogrammal igyekszem karbantartani állóképességem és fizikumom. Edzéseim során kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy minden izomcsoport megkapja a fejlődéshez elengedhetetlen terhelést.

Meggyőződésem, hogy az aktív sport beépítése mindennapjainkba csak akarat kérdése. Noha utóbbi gondolat meglehetősen klisének tűnhet, ugyanakkor rengeteg ember bástyázza magát körbe a szintén sablonosnak mondható kifogásokkal.

Főállásban dolgozom egy irodában, vezetem a háztartást, ezek mellett pedig a második diplomámat csinálom levelező tagozaton. Így tehát, mondhatni nap mint nap szembesülök azokkal a körülményekkel, amelyekről mások azt gondolják, hogy alapul szolgálhatnak arra, hogy aznap miért nem mozogtak 1-2 órát. Természetesen, mint az élet minden területén, itt is érényesül a valamit valamiért elv. Ugyanakkor, bármikor szívesen áldozok a napomból 2-2,5 órát az edzés oltárán, hiszen tudom, hogy a teljes testi-lelki egyensúlyhoz nélkülözhetetlen a rendszeres mozgás. Továbbá figyelemmel arra, hogy ülőmunkát végzek, kiemelten fontosnak tartom, hogy a rendszeres testmozgással preventív módon tegyek egészségemért.

Értelemszerűen a mozgás iránti elköteleződés mellett, az életmódomra is kiemelt figyelmet fordítok. Szinte már közismert tény, hogy a sportos megjelenés kulcsa túlnyomórészt a táplálkozásban keresendő. Ennek megfelelően igyekeztem felépíteni mindennapi étrendemet, amely hozzájárul ahhoz, hogy megfelelő fizikális és mentális teljesítményt tudjak nyújtani a munkahelyemen, az egyetemen és a sportban egyaránt. Ehhez szakszerű iránymutatást kaptam testvéremtől, Simon Tamástól és édesapámtól, Simon Istvántól, akik egyaránt a magyar testépítés meghatározó alakjai. Az étkezés során fontosnak tartom, hogy magam készítsem el az ételeket, hiszen szeretem tudni, hogy amit eszek abban pontosan mi és mennyi van. Ez egyúttal lehetőséget biztosít arra, hogy valóban minőségi módon étkezzek.

Tekintve, hogy meglehetősen mozgalmas napjaim vannak kulcsfontosságú a megfelelő időbeosztás. Mára azonban úgy gondolom, hogy sikerült megtalálnom a tökéletes egyensúlyt a munka, a háztartás (főzés, mosás, takarítás…stb.), a tanulás és a rendszeres edzés között. Mindezt úgy, hogy nem érzem magam túlhajszoltnak. Éppen ellenkezőleg, energikus vagyok és sokkal hatékonyabban birkózom meg a mindennapok rohanása és kihívásai okozta stresszel.

Soraimat egy idézettel zárnám: „Fuss, ha tudsz, sétálj, ha kell, kússz, ha muszáj, de soha ne add fel!” – Dean Karzanes. Igaz hát, hogy a sport a legjobb tanítómester tiszteletre, alázatra, kitartásra, elszántságra és szorgalomra nevel.

Ezekkel a termékekkel készülök