Márkus Konstancia

Bemutatkozás

Sziasztok, Márkus Konstancia vagyok, 22 éves.

Kiskorom óta mindig is nagy szerepet töltött be a sport az életemben pontosabban a röplabda, de 3 éve találtam rá arra, ami igazán megdobogtatja a szívem. Mindezek előtt a barátaim gyakran hívtak edzeni, de nem akartam lemenni velük a terembe. Inkább videók alapján saját testsúlyos edzéseket végeztem itthon. Aztán emlékszem egy pénteki napon lementem velük a terembe, és ott ragadtam. Minden tetszett: a hangulat, a közeg, a súlyok, a kemény munka. De eleinte a versenyzés nem volt célom, egyszerűen csak élveztem vasak társaságát.

Majd érettségi után felkerültem Budapestre ahol Fitness-wellness instruktor képzésre jártam és így az életem következő három éve a tanulásról, a munkáról és az edzésről szólt. Mindenre figyeltem: az étkezésre, az edzésre, a pihenésre. Reggel nyolctól délután háromig aerobik órákra jártam, aztán lenyomtam a saját súlyzós edzésemet, utána irány a kolesz, főzés, tanulás, alvás. Ez volt a napirendem 2 évig. Idővel pedig egyre gyakrabban kérdezgették tőlem, miért nem megyek versenyre mire én…. bikini, magassarkú, lámpalázas is vagyok így a színpad ki van zárva! Majd 2018 szeptemberében még is csak belevágtam és ezzel pillanattól kezdve változott meg az egész életem.

Annak ellenére, hogy Sümegen laktam, hetente kétszer Budapesten végeztem az edzéseim. Ez úgy nézett ki , hogy az edzés napokon reggel ötkor indultam Sümegről a fővárosba, és hajnali egykor értem haza, mindezt munka mellett, tömegközlekedéssel. Innentől tudtam, ha én valamit úgy igazán akarok, azért mindenre képes vagyok! Az első szezonom tavasszal egy 2. helyezéssel indult, DE az volt az a pillanat, ahol bebizonyosodott bennem, hogy ez az én utam, es ott vagyok, ahol lennem kell. Leírhatatlan az, amit akkor ott a színpadon átéltem. Következő versenyem a BLADE SPORT KUPA WBPF EB Kvalifikációs verseny volt, ahol sikerült aranyérmet szereznem a Sport physique kategóriában, valamint az Abszolút bajnoki címet is, majd rá 2 hétre pedig az Európa bajnokságon is megnyertem a kategóriám. Őszi szezonom pedig egy Világbajnoki 2. helyezéssel zártam kint Dél-Koreában.

Mások évekig versenyeznek egy világverseny helyezésért, nekem az első évemben sikerült kiemelkedő eredményeket elérnem. Erre gyakran emlékeztetnek, ami segít abban, hogy valóban felfogjam ezt a hihetetlen sikerélményt. Úgy gondolom nem lehetek elégedetlen magammal bármennyire is vagyok maximalista. Rengeteg mindent tanított nekem ez a sport, de egyvalamit bebizonyított, ha az ember valamit igazán szeretne és benne van az akarat a hitt és keményen dolgozik érte elérheti a legnagyobb álmát is, mert lehetetlen nem létezik! Én már tudom!

A saját példám és tapasztalatom alapján szeretnék segíteni mindenkinek, aki több önbizalomra vágyik, nem hisz eléggé önmagában vagy könnyen feladja az álmait.

Tippjeim kezdőknek:

• Mindenképpen keress magadnak megfelelő személyi edzőt.
• A lehető leghamarabb tegyétek helyre az étkezésed.
• Használj céljaidnak megfelelő étrendkiegészítőket, mert hatalmas segítséget nyújtanak
• Ha bajnok akarsz lenni a színpadon, nincsenek kiskapuk. Nincs “csak ez az egy süti…” típusú elgyengülés, és a húsz ismétlés akkor is húsz ismétlés, ha már a tizenötödiknél elfogyott a levegő.
• Ne a mérleget nézd, és ne mások véleményére figyelj. Az a fontos, te hogyan érzed magad a bőrödben. Ha izmot építesz, ne feledd, hogy az izom nehezebb a zsírnál. Szóval dobd ki a mérleget!

Videók

Ezekkel a termékekkel készülök